每个人都有一颗爱美的心，每天也都会照镜子，有时候我们会发现下巴突然变黑了。出现这种情况可能是由于近期受到阳光的直射，且没有做好防晒措施，也可能是由于体内的黑色素分泌不均匀造成的，如果一段时间没有好转要及时到医院做检查，确定具体原因。平时多喝水，无论春夏秋冬都擦好防晒。
下巴变黑可能有以下几个原因：1、雄性激素分泌过旺，局部毛孔生长毛发。2、局部皮肤受伤至粗糙蜕皮。如果排除以上两个原因，建议去当地医院五官科或者皮肤科行专科检查。
黑色是肾水的颜色，在没有明显诱因的情况下出现的脸色发黑的表现，有可能是肾虚引起来的，跟熬夜是有一定的关系的。这种情况下建议保证充足的睡眠，加强营养和煅炼来进行调理。
①避免直接在阳光下暴晒，最好在暴晒部位涂防晒霜。
②注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，勿食油腻辛辣及酒酪之品，以减少黑色素的形成。
③多吃富含维生素C的食物，必要时可以口服维生素C，这样可以抑制黑色素的形成。
④禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使皮肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。·保持性情愉快，预防肝郁气结。
材料：银耳一朵，莲子10克，枸杞、冰糖适量
做法：银耳、莲子浸泡4个小时，冷水下锅熬30分钟后，用榨汁机充分搅拌后继续熬，并加入冰糖和枸杞，5分钟后出锅。
