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大腿围和小腿围的标准

作者:zhang6  时间:2018-11-22 22:57:22  来源: 大众养生网

大腿围和小腿围的标准大概在3:2,因人而异,要根据人体的肥胖进行判断。

腿围一般指的是人体腿部的维度大小,能够明确了解人体形态的指标,主要分为大腿围和小腿围肌肉发育和发达的情况。大腿的标准尺寸是身高乘以0.34,而小腿的正常标准是身高乘以0.21。但是年龄不同时期不同,数值会有所不同,所以大腿围和小腿围的比例在3:2左右,如果相差较大的情况下,可以多做一些腿部训练,但是要注意腿部关节,避免造成损伤。

另外在饮食方面,要注意清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要暴饮暴食,由于体质不同,腿围可能会有所差别,身体健康即可,没必要那么精确。

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