秋季是人体比较缺水的季节，都说是秋季干爽，连空气都是干燥的，正是由于天气的原因，人们常常会出现皮肤脱皮的现象，有的也会出现上火，感冒发烧的情况，这种季节的时候最好是多喝水，及时的补充皮肤内的水分，然后吃一些应季的水果和蔬菜，秋季的水果种类还是比较丰富的。

常见的导致手足脱皮的原因

1.生理性脱皮

①正常的角质代谢：人体皮肤有自身代谢的周期，随着新陈代谢，皮肤角质层会剥脱，新的皮肤自然形成，大部分人每年都会有1-2次。

②气候变换引起：夏末秋初季节交替时，空气中的湿度降低导致天气比较干燥，自身补水不够，体内容易水分缺失，继而就会导致皮肤干燥、脱皮。

2.病理性脱皮

①各种皮肤病所致：常见的皮肤病如手足癣、手足湿疹、汗疱疹、接触性皮炎、神经性皮炎、干燥性皮炎、银屑病等，常和手脚容易出汗、体质敏感、自身免疫低下有关，初期往往表现为红斑、丘疹、水疱等，后期则常常表现为干燥、脱皮，严重者甚至出现开裂。

②缺乏维生素：因营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有关。维生素A摄入不足就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。

3.接触洗涤用品等物质脱皮

洗涤用品如洗手液、肥皂、洗衣液、洗洁精等均属于碱性制品，长期接触容易引起手部干燥、脱皮。

常见的防治手足脱皮的方法

1.积极治疗原发病

对于各种皮肤病所致的脱皮，应当治疗原发皮肤病，真菌感染者应外用抗真菌软膏，皮炎湿疹患者则应外用糖皮质激素软膏进行治疗。

2.避免接触可能引起皮肤过敏的物质

如油漆工人长期接触油漆，护士经常配药，均容易导致皮肤敏感，继而引起脱皮，此种情况应注意防护，接触时最好戴手套，尽量避免接触。

3.注意皮肤保养

洗手时尽量用温水，洗手后可涂抹护手霜，保持手部的湿润。鞋子应以宽松舒适透气为好，避免摩擦和出汗过多，保持足部干燥清洁。皮肤干燥者可早晚使用润肤剂涂擦手足，常用的润肤剂有甘油、橄榄油等，对于开裂者，可选用凡士林涂擦局部，涂擦后以薄膜封包，效果更佳。

4.饮食防治

对于维生素A缺乏导致的手足脱皮，应多食富含维生素A的食物。动物性食物如鱼肝油、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、鱼类、贝类等;植物性食物，主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、红心红薯、菠菜、辣椒、芒果、柿子等;中药如防风、紫苏、藿香、枸杞子等也富含维生素A，可冲泡代茶饮。

介绍一些手脚脱皮的外治小妙招

①白醋敷法：每次洗完手足，蘸少许米醋，在手足上反复揉搓，之后无需再洗净，每天进行3-4次。每次操作之后，可戴上胶皮手套保护双手足。一般经过3-5天，手足脱皮或干裂的现象就会缓解。

②马铃薯疗法：取1个马铃薯煮熟后，剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入瓶内备用。取适量涂于患处，每天1-3次。

③香蕉疗法：将香蕉皮擦患处，每天3-5遍，也可将香蕉放炉旁焙热，热水洗手足，待患处皮肤变软后，用香蕉泥擦患处，可改善症状。

特别提醒：手足出现脱皮的时候，多数人喜欢用手去撕扯，以为撕掉那层“死皮”就可以恢复原来光滑亮洁的皮肤，殊不知这样很容易弄破皮肤，导致感染。

发现手脚脱皮，要尽量避免接触可能引起皮肤过敏的物质，同时注意手足保养，若常规养护无效，则一定要及时处理，最好是到医院就诊，明确具体的原因，在医生的指导下对症治疗。