肺承重着我们人体的呼吸作用，是我们身体的关键人体器官，在秋季天气干燥，一定要高度重视肺脏的维护保养，那麼如何养肺呢？饮茶便是很非常好的挑选，那常常喝什么茶对肺好？我们能够根据饮茶来润肺，饮茶润肺实际效果是非常非常好的。例如强烈推荐的苏叶杏仁茶，百合花冬花饮，桂花茶，橘红茶这种奶茶都能够非常好的润肺护肺，自身学得了吧。

常常喝什么茶对肺好

1、苏叶杏仁茶

原材料：紫苏叶9g、甜杏仁6g、桑树叶6g、炙甘草3g、姜片1片、红枣2枚。

作法：凉水侵泡半小时后熬煮，水开后慢火煎制15分鐘就可以，不适合久煎。

作用：甜杏仁能够止咳润肺，排肠毒，紫苏叶能排燥行气，桑树叶凉润肺止咳部，姜片健脾养胃散寒，这款茶是润肺的健康饮料。

2、百合花冬花饮

原材料：百合花30～60克、款冬花10～15克、老冰糖适当。

原材料：把百合花和冬花一同放进石锅中，用清小水泡一个小时上下，等食物变松用火灾烧开，随后转小火慢炖，煮20分钟关火，随后在开火灾烧开熄火，等二种食物的汁充足被煎出去后添加老冰糖就可以。

作用：合适秋冬季咳嗽、咽喉干痛、略见喉咙有痰者，对支气管炎、哮喘可作輔助医治。

3、桂花茶

原材料：桂花树3克、绿茶1克或绿茶叶3克。

作法：用开水适当冲调，盖焖10分钟后便可随时随地食用。

作用：此茶适用口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。

4、橘红茶

原材料：桔红3克、绿茶叶5克。

作法：先用沸水冲调后，放进石锅内煮20分钟上下就可以服食，每日喝2次，早中晚各一次。

作用：此茶以桔红宣中行气、祛痰止咳化痰。荼叶有抑菌消炎功效，为此二味配置，对咳嗽有痰、粘而无法咯出者功效不错，适用秋令咳嗽有痰、黏而咳嗽有痰难受之病。

秋天喝茶的好处

减少中风风险：西班牙一项历时15年的研究发现，常饮不用牛奶红茶可减少中风风险。英国研究发现，5倍绿茶中的茶氨酸可让坏胆固醇减少11%，从而减少中风和心脏病风险性。茶氨酸还具备改进血管作用的功效。

促消化作用：绿茶叶(未历经生产加工解决)有利于刺激性肠道蠕动，推动食材消化吸收。绿茶叶还能够阻拦30%的人体脂肪消化吸收，具备减肥瘦身作用。薄荷茶可促消化，红糖姜茶能冶疗恶心想吐(非常是妊娠反应)，小茴香茶可避免便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

头脑更灵便：美国研究发现，绿茶中的咖啡碱和L-茶氨酸可提升思维能力，喝二倍绿茶就可以改进专注力。此外，每天喝茶(或现磨咖啡)100ml以上，能够应用神经胶质瘤(最普遍的脑肿瘤)风险减少34%。

减少癌风险性：荼叶(尤其是绿茶叶)中有酚类化合物抗氧剂成分是蔬菜水果的8倍，该物质可阻拦肿瘤细胞生长发育。研究发现，每日1杯绿茶叶可减少肺癌风险。此外饮茶还可缓解前列腺癌系统进程，减少胃癌风险性。

提高免疫力：美国哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫能力会大大提高，基础代谢和皮肤身心健康也更强。饮茶也有助身体分辨并抵御病菌和裂头蚴。红糖姜茶具备抗感染、止痛和刺激性循环系统功效，可缓解偏头痛。

秋天饮茶常见问题

1、饮茶要适当谨记想当然贪浓。喝茶过多身体水份过多会提升心肾承担浓茶水会使人的大脑太过激动心跳很快造成尿频尿急失眠等。