从中医学层面而言，舌尖上的美味出現小黑点?是身体淤血库存积压导致的，并且此类病症常产生在女性朋友的身上，例如月经不调、经期时有血团等都是引起此类病症的产生。权威专家表达，女性朋友要想更强的排瘀补血补气一定要适度多吃葡萄、桂圆肉、冬瓜、黑芝麻粉等食材，有非常好的实际效果。

舌头或舌旁边有散在的紫黑淤点或瘀点，这类状况通常提醒身体有“淤血停积”。有淤血的人，身体血液流动性较迟缓，在一些部分乃至可出現血液彻底停滞不前。可让舌上非常容易出現瘀点或淤点。舌头上的瘀点、淤点，在青年人女士中也比较普遍。他们大多数有月经不调、经期色深，经常出现血团、经痛等病症，中医学觉得它是淤血郁阻的主要表现。

1、红提

红提带有丰富多彩的钙，磷和铁，及其多种营养元素和碳水化合物，是老年人，女性，体弱多病贫血者和劳累过度者的滋补养生上品;怀孕的女性也建议能够多多的服用，不仅对胎宝宝营养成分有利，也可以使孕妇面色红润，血脉通畅喔!假如有时候很难买到红提，吃葡萄干也行唷!

2、桂圆肉

桂圆肉即龙眼肉，桂圆带有维他命的A，B，葡萄糖和绵白糖等，并且具丰富多彩的铁制。桂圆汤，龙眼酒等食材，非常强烈推荐孕妇和孕妇服用，是颇佳的补血补气美食唷!

3、冬瓜

被清朝名中医陈修园称赞为“补血补气之妙品”的冬瓜，含有天然植物蛋白，胡罗卜素，维他命，必须氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷这些，在其中，钴是组成维生素b212的的关键成份之一，能够协助血液中的红细胞一切正常运行;锌则会立即影响完善红细胞的作用;铁制则是生产制造血红蛋白浓度的基本营养元素食之，统统是补血补气的优质营养元素。

4、黑芝麻粉

有一个非常简单的窍门，灰黑色和鲜红色的食材多有补血补气的作用。黑色的食物入肾，有利于肾藏精理气。肾藏精，精生髓，髓化血，因而，血的压根也取决于肾。对于红色食物补血补气，基础理论则来源于“以形补形，以色补眉”白芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血补气清目、生熟练乳、益肝生发养发的作用。服用白芝麻，能够推动肾生血、肝藏血和脾统血的作用。