敲胆经的時间规定实际上并并不是十分严苛，一般在早上的7—11点和夜里的9—11点，由于餐后很多的血液都去消化吸收来到，敲胆经得话，肝胆经便会和胃里抢血(敲击的位置血液总流量会增大)，胃里缺血性消化吸收就欠佳，是得不敲胆经的時间规定实际上并并不是十分严苛，一般在早上的7—11点和夜里的9—11点，由于这段时间是肝胆经最活跃性的情况下，这个时候敲胆经可能实际效果最好是。

敲胆经在早上的7点至11点中间敲最好是。敲胆经的時间要在肝胆经最活跃性的時间才会充分发挥它的作用与功效，可是肝胆经的活跃性时间在深更半夜，因此一定要把握其他時间。

听说敲胆经能够提升身体的吸收力，白头发的人，会慢慢转黑。一些白发会掉下来再长出黑头发，一些就立即转黄，再转黑。敲胆经对身患脂肪肝和胆结石的人，是非常简单并且最有效改进身心健康的方式。我们了解，气血动能是身体最重要的健康指数，而身体也是大自然的物质，那麼必然存有着比较简单的方式就能使气血动能升高。中医学的医述和自身的工作经验而言，关键有三点：一是要早起早睡;二是要敲胆经;三是要推拿心包经。方式简单行，每日花费时间15---20分钟，就能合理地调节健康状况。

敲胆经的恰当方式

1、敲胆经要敲两腿，否则的话一条一粗腿，另一条腿细就不好了。

2、中医学有句话称为“离经离不了穴”，因此敲胆经仅仅敲得大腿内侧的肝胆经有点发热、麻木，就可以做到刺激性胆液代谢的实际效果，并不规定很恰当的穴道，自然假如可以敲及时最好是。

3、上班族能够运用工作中空隙，座位时敲击，还可以坐着床边挺直两腿，用握拳去捶大腿根部两边。

4、能够一天敲一次，还可以2次，总之有时间就敲一下。

5、不需要敲到小腿肚上，小腿肚上肝胆经与肝胆经的部位不太好区别，并且实际操作起來也不是很便捷。

敲胆经的常见问题

1、餐后不可以敲胆经偿失的。