?有的时候人们总是处于紧张与放不开的状态，往往放松不了自己，有的人会因为太累，日日熬夜工作，日日奋斗，有的人是被某种事物所刺激才表现出的不安，这个时候我们往往会对自己做个全身按摩，全身按摩手法分为好几种，针对于不同部位的全身按摩手法。下面我们来了解下全身按摩手法：
?全身保健按摩手法（俯卧位）
?一、首先从颈部开始：（第一条线）沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。（第二、三条线）沿着颈椎两侧竖脊机从肩中穴起下而上单拇指揉、按、拨、理各三遍。（第四、五条线）沿着颈椎两侧胆经从肩井穴起自下而上单拇指揉、按、各三遍。手法要轻，两侧有大量的血管）?二、头部：（第一条线）从风府穴开始沿着督脉揉、按、拨各三遍到百会穴停止深压30（第二、三条线）从天柱穴开始沿着两侧膀胱经揉、按、拨各3遍到络却穴停止深压15秒。（第四、五条线）从风池穴开始沿着两侧胆经揉、按、拨各3遍到承灵穴停止深压15秒。四、腰部：主要针对脊柱两侧竖脊机（膀胱经）所以呢，在必要的时候给自己来个全身按摩法还是有必要的。难免会在生活中有劳累，适当的给自己放个假，自己当的犒劳下自己。全身按摩手法还可以分为好几种，如果你不适当的给自己的身体来个全身按摩，想必在以后的日子里身体会劳累。
