排宿便的好方法有饮食调理、运动、药物。
1、饮食调理在平时生活中应该多吃一些含有膳食纤维比较丰富的食物，这些食物能够有效地加快肠道蠕动，同时也可以促进宿便排出。
2、运动运动也是比较好的一种排宿便的方法，通过运动以后能够有效地加快身体的代谢功能，同时也可以改善便秘症状。
3、药物如果在平时生活中出现的便秘情况特别严重，也是需要在医生的指导下，通过口服多潘立酮片、乳果糖口服液、麻仁丸等药物进行治疗。
以上是常见的治疗方法，必要的情况下也可以对腹部进行按摩。
排宿便的好方法有哪些
作者：xxx88 时间：2015-04-20 21:20:05 来源：
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