???有许多的人经常发现自己的脚趾甲中间莫名其妙的裂开了，这是什么原因造成的呢？其实这很简单，叫之间中间裂开大致有两个原因。一是自己的脚趾受伤了，外伤导致脚趾甲中间裂开，另外一种就是身体缺乏微量元素，所以出现了脚趾甲中间裂开的的情况，那么面对这样的情况我们该怎么办呢？

??其实很简单，如果脚趾甲中间裂开跟外伤有关，这不要紧，也不需要治疗，只要买创可贴包好，等到它自己脱落就可以了。

???如果你没有外伤，那么就是微量元素的缺乏了，所以要及时去医院检查，确认自己缺了哪一类的微量元素。下面我们就来说一说哪些食物可以补充微量元素。

???微量元素含量较高的食物：

铁(铁食品)蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果(苹果食品)等。

铜动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高，果汁、红糖中也有一定含量。

锌鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。

氟小麦、黑麦粉、水果(水果食品)、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。

硒青鱼、沙丁鱼、肾脏、肝脏、肉类、蛋类、芝麻、麦芽、大蒜(大蒜食品)、啤酒酵母等。

碘海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。

钴绿色植物是人类食物中含钴丰富而变化较大的来源。

???看到上面的介绍你是不是已经知道自己的脚趾甲中间裂开的原因了吧，如果是外伤就不要紧张了，如果不是，那么请马上去医院确认。在日常的生活中也可以多吃上面介绍的食物，保持营养的均衡，相信不用多久，你的脚趾甲中间就不会出现裂开的情况了。