脚小腿酸痛可能是局部受凉、过度劳累、营养缺乏等原因引起，可以通过局部按摩、热敷、补充营养等方式来缓解。
1、局部受凉晚上睡觉脚裸露在外面会容易受到风寒刺激，可能会引起脚小腿酸痛，应该加强局部的保暖，可以使用热水泡脚，再采取按摩的方式进行缓解。
2、过度劳累走太多的路会导致脚和小腿受到负重，可能会产生疲劳感，导致脚小腿酸痛，可以适当的进行休息，减少脚部的负重，有利于缓解。
3、营养缺乏当机体缺钙时可能会导致腿部抽筋，容易引起小腿酸痛感，可以在日常饮食上多吃含钙量比较丰富的食物，同时也要通过药物补充。
如上述方法得不到缓解，应该及时就医。
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