很多人觉得自己的个子太矮，所以想要让个子看起来高一些，最简单和常见就是使用增高鞋垫，增高鞋垫是垫在鞋里的，一般看不出来，也是比较隐秘的增高方式了，但是如果长时间都使用增高鞋垫也是有危害的，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于增高垫危害情况吧。
由于真正长期使用而舒适无害的内增高鞋底的人属于极少数（价格贵），所以就大众而言，我们来谈一谈它的坏处.
年轻人或者孩童在发育期间严格建议不要使用，因为会严重影响骨骼关节的生长发育。（本来穿鞋垫相当于一直在踮脚尖，外加上如果不舒适的话可能会留下隐藏病患。
脚踝或者小腿、脚部骨骼有病坏的人，最好别使用。应详询医师。
如果穿一些不是很高档、不透气的鞋子，刚好配合鞋垫，容易产生脚臭。长时间会减少鞋子寿命（如果太臭、排汗还不好）。
专家研究，长期穿戴高跟鞋的女士，可能会产生“尿失禁”，就是“高跟鞋综合症。”还有可能产生扁平足。
常听说过足弓，这其实是指像拱形桥一样呈弓弧形的人足，通常，我们在行走的时候，大脚趾、小脚趾和足后跟形成三个支点，让我们走起路来十分稳当、轻松。不过，穿上增高鞋比如松糕鞋，它的鞋底是平的，会使重心上移，然而影响到足的稳定性，所以当你走路快或者上台阶的时候，很容易崴脚。特别是这种内增高鞋坏处还有会改变足的负重点及负重力线，从而很容易产生足踝关节炎等毛病。
上面的这些内容就是关于增高垫危害的介绍了，虽然增高鞋垫可以解决我们的身高问题，但是大家需要注意不能长时间使用这种增高鞋垫，因为这和高跟鞋一样，会对我们的脚和腿部造成一定的影响，所以凡事都是需要掌握一个程度。
