随着生活水平不断的提高，越来越多的人开始注重自己的自身形象，脱发是我们生活当中最为常见的一种现象，而且有的时候脱发还伴随头发特别油的现象，这样我们的整体形象将大打折扣，整个人看上去特别的脏，而且长期脱发特别容易导秃顶这样的现象，这样对我们自身形象有很大的影响，而且也会让整个人看上去特别的衰老，那么出现这样的症状我们就要掌握好方法及时进行调整，下面一起了解一下头顶出油脱发怎么办才好呢。

头顶出油脱发怎么办才好好呢

脂溢性脱发患者的头发一般都很油腻。其特点：发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。由于皮脂分泌过多，头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。

多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并需少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。

维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

上面就是对头顶出油脱发怎么办才好呢的介绍，通过了解之后我们知道一般这样的现象都是由于脂溢性脱发所导致的，所以我们在平时生活中一定要特别注意保持头部的卫生干净，另外饮食上也要注意营养的均衡，并且一定要尽量避免熬夜，在缓解脱发的过程当中不要过度依赖防脱洗发水等。