平时很多中老年朋友视力都会出现不同程度的下降，有时候还会发现眼球里面有青斑，这时候一定要能够引起足够的重视，及时去医院查明原因，在使用药物进行治疗的同时，可以通过一些食疗的方法来进行辅助，下面我们一起来了解关于白眼球出现有青斑的一些比较有效的食疗方法。

食疗方法

⑴猪肝100~200克，枸杞子50~100克，加水共煮。勿过煮，宜淡食，食肝饮汤。补肝肾，益精血，可增强视力，改善视功能。

⑵枸杞子15克，鸡蛋2个，大枣6个。同煮，蛋熟去壳再煮片刻，吃蛋饮汤?？梢悦髂?，提高视力。

⑶羊肝粥：将羊肝60克，去膜切片，加生葱3根切碎，油锅炒片刻。另用大米100克，加水煮至大米开花，再放入羊肝煮熟，早晚餐服之?？梢圆垢蚊髂?，辅助治疗老年性黄斑变性，视物昏花模糊。

⑷女贞桑椹煎：将女贞子12克，桑椹子15克，制首乌12克，旱莲草10克。加水适量，水煎，去渣取汁，分3次服，加入适量白糖调味更佳?？梢宰滩垢紊?，养血明目。

⑸八宝鸡汤：党参10克，茯苓10克，炒白术10克，炙甘草6克，熟地15克，白芍10克，当归15克，

川芎7.5克。用纱布袋将上8味药装好扎口，先用清水浸洗一下。猪肉250克，肥母鸡肉750克，洗净，杂骨250克洗净打碎。将猪肉、鸡肉、药袋、杂骨一同放入锅中，加水适量，用武火烧开，打去浮沫，加入生姜、葱适量，用文火炖至鸡肉烂熟。捞出鸡肉和猪肉，待稍凉，切成条块，分装碗内，并掺入药汤，加盐少许即成。能补气养血，适用于气血两虚之老年性黄斑变性。

老年朋友平时一定要注意用眼，尽量避免由于长时间看电视，看报纸等等引起的视觉疲劳，当感觉到眼睛干涩疲劳的时候，除了要注意适度的休息之外，也可以通过对眼周进行按摩的方式来进行缓解，平时还应该定期去医院进行眼科检查。