有的人神经比较脆弱，当受到了惊吓的时候，常常会导致晚上无法安眠，甚至都无法入睡，即使是睡着了，也会噩梦连连的。这样的情况如果持续的时间太长，可能会导致人正常的生活都会受到干扰，因为经常会有忧心忡忡，疑神疑鬼等问题出现。那么，这时候应该怎么来缓解呢?
五志过极，心神被扰，心主神志的功能异常，则出现心悸、怔忡、失眠、多梦、神志不宁或健忘、反应迟钝、精神萎靡等一系列症状。悲忧伤肺，肺气不足则呼吸困难，咽喉及胸部有窒塞感;情志不畅，肝气郁结，肝的疏泄功能减退，则见胸胁少腹胀痛不适，情绪低落，心情抑郁;肝气升泄太过则急躁易怒、口苦、头晕;肝木横乘脾土则见呕逆嗳气、脘腹胀满、腹痛腹泻;木不疏土则食欲减退、纳谷不化。
基本方剂：柴胡12克，黄芩12克，半夏12克，党参12克，栀子9克
(炒)，香豉7克，茯神12克，石菖蒲9克，龙齿24克(先煎)，远志12克，酸枣仁18克(炒、捣)，夜交藤24克，琥珀4克(研、冲)，灯心草6克，甘草6克，生姜3片，大枣4枚。每日一剂，水煎，分两次服。
方中之小柴胡汤(柴胡、黄芩、半夏、党参、甘草、生姜、大枣)和解少阳，疏畅气机;栀子豉汤(栀子、香豉)清宣郁热;安神定志丸(茯神、石菖蒲、龙齿、远志、党参)益气镇惊，安神定志;酸枣仁汤(酸枣仁、茯神、甘草、川芎、知母)养血安神。琥珀助安神定志丸镇惊安神，夜交藤助酸枣仁汤养心安神，灯心草助栀子豉汤清心除烦。
当因为受了惊吓而无法安眠的时候，可以试一试上述的中药方剂，可以很好的缓解症状。你也可以在睡觉前喝上一杯热热的牛奶，或者喝上一杯酸奶，都可以起到安神的作用，就可以让你尽快的进入梦乡，可以有一个比较安好的睡眠状态的。
