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风湿骨病吃什么呢

作者:xiaobao11  时间:2015-09-28 10:42:27  来源: 大众养生网

风湿骨病患者以素食为主,饭后宜食用水果100克左右,水果应根据个人饮食习惯和病情决定。要合理膳食,注意过食高蛋白、高维生素、中脂肪、中热能、低糖、低盐,少量多餐、少刺激性食物。烹调食物要色、香、味均佳,且易消化。

1、蔬菜选用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、黑木耳、洋葱等。

2、动物肉类选用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、鱼肉等。适量多食动物血、蛋、鱼、虾等。

3、食营养要全面,不要忌口和偏食,一些食物应限量,但不是忌食,如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等,少食肥肉、高动作脂肪和高胆固醇食物,少食用甜食,少饮酒和咖啡、茶等饮料。

4、膳食中糖类、蛋白和脂肪的比例以3:2:1为合适。

5、多用植物油,如色拉油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、豆油、菜子油等。植、动物油比例2:1为宜。

6、饮食热能分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%为合适。

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