拉肚子指的是腹泻，健肌粉吃了腹泻可以在医生的指导下选择适合的方法治疗，比如热敷、推拿、饮食调理、注意休息、服用药物等方法治疗，能够缓解疾病。
1、热敷患者在生活当中吃了健肌粉，出现腹泻症状，有可能是因为服用量过大，出现消化不良原因导致，可以在腹部热敷，能够有效缓解不良反应。
2、推拿如果在服用健肌粉之后出现腹泻的症状，有可能是因为进食量过多以及蛋白质不耐受的原因，导致需要通过推拿的方法进行缓解治疗。
3、饮食调理要做好饮食的调理，清淡容易消化食物为主，减少刺激性食物的摄入。
4、注意休息注意休息，避免过度劳累，密切观察自身情况。
5、服用药物如果腹泻比较严重，还出现腹部疼痛的症状，可以在医生指导下通过药物治疗，比如乳酸菌素片、健胃消食片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物。
在此期间一定要养成良好生活习惯，规律作息，避免长时间的熬夜症状，长时间得不到改善，需要就医治疗。
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