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血液粘稠度高饮食应该注意什么

作者:xuyan3281  时间:2016-01-16 16:03:39  来源: 大众养生网

血液粘稠度高饮食应该注意保持低脂饮食,增加膳食纤维的摄入,但是需要限制胆固醇,还需要积极戒酒。

1、保持低脂饮食

血液粘稠度高可能会导致血流速度变得缓慢,容易影响供血和供氧,在平时的生活当中,需要保持低脂的饮食结构,尽量选择不饱和脂肪酸。

2、增加膳食纤维摄入

平时需要增加膳食纤维的摄入,可以多吃一些新鲜水果蔬菜和五谷杂粮,可以帮助改善血液粘稠度。

3、限制胆固醇

日常的生活当中尽量不要吃过多含胆固醇过高的食物,比如肥肉和蛋黄。

4、积极戒酒

饮酒之后可能会导致甘油三酯水平升高,需要限制酒精摄入。

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