91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

芋头蒸多长时间

作者:养生专家  时间:2013-06-01 00:00:00  来源: 大众养生网

蒸芋头是人们日常生活中比较常见的吃法,当然也有很多人油炸芋头,但油炸的东西吃多了毕竟对身体不好,因此,最可取的也对人们的健康最有益的烹饪芋头方式,要属蒸。那么,芋头蒸多长时间呢?这让人们觉得很为难,因为有的说时间要长一点,有的则说不必蒸太久。

?

?

我们知道,芋头既可以蒸煮,也可以油炸,但是最好的利用其营养价值的烹饪方式就是蒸芋头了。那么,芋头蒸多长时间呢?很多人觉得不好把握,其实,蒸芋头的时间是灵活多变的,而且根据每个人吃食物的软硬程度不同,一般情况下是蒸15分钟即可,但是特殊情况下,比如为了照顾老人和孩子,也可多蒸几分钟,有的甚至可以蒸至30分钟,蒸得软一点儿,也不影响食用,并且不会让营养流失,因此,人们不必担心蒸的太久会有什么副作用。

芋头的营养价值

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中,有辅助治疗的作用。

芋头的烹饪方式

1、烹煮芋头。芋头含有难消化的淀粉质和草酸钙结晶体,然而草酸钙具有苦味且会使皮肤过敏,但经过烹煮后就会消失。在烹煮时果肉会变成灰色或淡紫色。芋头的烹调方法类似马铃薯。芋头经过炖煮后会使汤变得更浓,且芋头容易吸收其它食材的汤汁。

2、油炸芋头。芋头经过油炸或者用油煎成薄片再淋上酱汁都很美味也可切片和糖浆一起煮,就成了一道甜点。

3、烹煮芋头叶子。芋头的叶子也可以拿来烹煮,煮起来像是菠菜而且可拿来包其它食物来烘烤。然而叶子中的草酸钙经过烹煮后便会被破坏了。

4、蒸芋头。芋头既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可用来制作菜肴、点心,因此是人们喜爱的根茎类食品。

5、芋头可用水煮的(大约20分钟)、蒸的或者用微波炉,也可用烤的(大约25分钟),但是果肉会变得较干且味道较强烈。若涂上奶油或调味酱等可使芋头没那么干。芋头切成片或块,加酱油先小炒一下,然后加水炖十几分钟,味道极其美味。

6、芋头去皮妙法

将带皮的芋头装进小口袋里(只装半袋)用手抓住袋口,将袋子在水泥地上摔几下,再把芋头倒出,便可以发现芋头皮全脱下了。芋头含有较多的淀粉,一次吃得过多会导致腹胀。

喜欢吃芋头的朋友,如果你平常是喜欢油炸芋头的吃法,现在也可以改变一种烹饪方式,以便更好的利用芋头的营养价值,也就是采用蒸的方式。但是,芋头蒸多长时间?就靠大家自己把握好了,但原则上来讲,必须蒸熟,因为芋头是不能生吃的,而且生吃芋头对身体不好。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 青青青国产免费全部免费观看 | 人妻精品动漫h无码中字 | 韩国日本免费不卡在线观看 | 在线a人片免费观看不卡 | 亚洲国产精品爱久久久久电影网站 | 少妇高潮av久久久久久 | 国产精品久久久久一区二区三区 | 欧美色综合久久 | 久操热| 特黄一级视频 | 国产自产第一区c国产 | 国产精品a成v人在线播放 | 欧美疯狂黑人xxxxbbbb | 97av麻豆蜜桃一区二区 | 在线播放亚洲美女视频网站 | 亚洲片在线 | 黄色免费网站视频 | 久久无码国产专区精品 | a级国产乱理论片在线观看 a级国产片 | youjizz日本人 | 极品少妇小泬50pthepon | 亚洲香蕉久久综合网 | 69精品人人人人 | 精品一区 二区三区免费毛片 | 亚洲视频免费在线看 | 熟妇与小伙子matur老熟妇e | 中文字幕在线视频一区 | 无码精品一区二区三区在线 | 成人美女黄网站色大免费的 | 久久国产成人午夜av影院 | 久久精品人 | 国产成人精品三级91在线影院 | 亚洲精品久久久久久久久久吃药 | 18处破外女出血在线 | 国产免费一区二区三区不卡 | 无毒三级| 999久久免费高清热精品 | 亚洲乱码精品久久久久.. | 每日更新在线观看av_手机 | 欧美成人综合视频 | 日本一级在线观看视频播放 |