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黄鳝的营养价值

作者:养生专家  时间:2013-01-10 00:00:00  来源: 大众养生网

黄鳝是属于一种鱼类,可以它的像形很像蛇,作为鱼类它却没有鱼鳞?;器饶苁秤?,又有药用的价值。比如说黄鳝鱼的肉可以起到补气,补血的作用,对于身体虚弱的人可以起到滋补的效果?;器难梢灾瘟平暄ⅰ6器耐吩蚴强梢云鸬街瘟屏〖驳男Ч器钠ひ彩悄苤瘟评@???杉器挠壑岛芨?。

从专家对黄鳝的介绍中,我们得知了黄鳝从头到尾,再从里到外都是具有利用价值的,黄鳝浑身是宝。但是在吃黄鳝的时候,要注意的就是对于有皮肤病的,支气管哮喘的,癌症等患者最好不要吃。下面是关于黄鳝的营养价值的介绍。

黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料,经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”,能降低血糖和调节血糖,对糖尿病有较好的治疗作用,加之所含脂肪极少,因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力,促进皮膜的新陈代谢。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克,脂肪0.9-1.2克,钙质38毫克,磷150毫克,铁1.6毫克;此外还含有硫胺素(维生素B1)、核黄素(B2)、尼克酸(维生素PP)、抗坏血酸(维生素C)等多种维生素。黄鳝不仅被当作名菜用来款待客人,近年来活运出口,畅销国外,更有冰冻鳝鱼远销美洲等地?;器荒晁募揪?,但以小暑前后者最为肥美,民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法。

黄鳝的营养价值虽然高,但是产也不是所有的人都能吃,所以对于那些不能食用黄鳝的人最好的不要吃。还有就是也不要吃死了有半天左右的黄鳝,因为会有可能引起中毒的现象。因此说,吃黄鳝的时候,最好吃新鲜的,而且不要吃的过多。

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