在生活中，我们经常看到一些小学生、中学生戴着眼镜。由于很多孩子不太重视用眼卫生，因而导致自己患上了近视。这让很多家长感到十分烦恼。其实要想孩子预防近视，家长可以让孩子多吃柑橘。
确实，孩子多吃柑橘能够预防近视。这究竟是怎么回事呢?孩子为什么会患上近视?而多吃柑橘怎么能够预防近视呢?接下来，我们一起来讨论下吧。
一、城市孩子叶黄素摄入少近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。
叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。
二、多吃柑桔防视力退化农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。
有鉴于此，营养学家建议：每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。
温馨提示：从上文我们知道，孩子近视是由于它们缺乏一种叶黄素所导致的。而多吃柑橘确实能够预防孩子近视，因为柑橘中含有丰富的叶黄素。值得注意的是，人们吃柑橘千万不能过量。
