许多人在平时会因为高烧不退，导致身体发冷，这是正常的生理反应，因为人的身体在高热的时候，往往毛孔会张开，外面的部分冷气会吸入，体温过高，导致对外界过于敏感，所以才会导致高烧发冷，当人们在发烧的时候可以用温水擦拭，酒精擦拭，这些都是可以加快全身血液循环，预防高烧发冷的症状。

发烧怕冷的原因

西学观点

畏寒的发烧一般是表皮毛细血管收缩，体内热量散发不出去，表现是高热畏寒，皮肤苍白无汗。大部分高烧者早期都属于畏寒发烧，但到后期可转化为怕热的发烧。因畏寒的发烧表现是表皮毛细血管收缩，类似于正常人天冷时的表皮毛细血管收缩现象（为减少热量散失），这一生理改变给人感觉神经的刺激就是感到寒冷甚至发抖，所以高烧的人也会有这种感觉。当然由于体温高于正常人，相比较正常人会感到外界更冷。

中医观点

中医也认为发烧怕冷即是恶寒发热是指恶寒与发热同时并作的表现。为感冒、伤寒、温病等多种外感热病的常见症状。一般先见恶热，继而发热，发热后恶寒即减轻。亦有已发热而仍恶寒者，恶寒发热是外感表证的主证。

物理退烧

物理降温适用于高热而循环良好的患儿。特点是方法简单，不良反应少。

温水擦浴

适用于高热宝宝。水温应略低于宝宝的皮肤温度(即32℃-34℃)。皮肤接受冷刺激后，可使毛细血管收缩，继而又扩张，达到降温效果。擦浴时亦可用按摩手法刺激血管被动扩张，促进热的发散。注意擦浴时用力要均匀，轻轻按摩几下，还可以促进血管扩张。擦至腋窝、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些，以助散热。四肢及背部各擦浴3-5分钟。温水擦浴后用大毛巾将宝宝包好，让宝宝舒适平卧，并多给宝宝喝些温开水。

●酒精擦浴

使用酒精擦浴时要注意酒精的浓度，一般以30%-50%浓度为宜。酒精不要太凉，温度以32℃-35℃为宜。用纱布或毛巾浸蘸酒精后，有规律地擦拭。通常是先从患儿的颈部开始，自上而下地沿上臂外侧擦至手背。然后经腋窝沿上臂内侧擦至手心。上肢擦完后，自颈部向下擦试后背，擦浴的同时用另一只手轻轻按摩拍打后背，以促进血液循环。最后自髂部开始擦拭下肢，方法与擦拭上肢相同。每个部位擦拭3分钟左右。擦拭腋下、肘部、掌心、腹股沟、足心等部位时停留时间应稍长些，以提高散热效果。

宝宝皮肤娇嫩，擦浴时动作要轻，不可过度用力，以免损伤皮肤。酒精擦浴过程中应注意为宝宝保暖，身体暴露部位不要多，擦拭过的部位及时盖好衣被。擦浴时如发现宝宝寒战、面色苍白等异常情况，应停止擦浴，盖好衣被保温，并及时请医生诊治。对婴儿和体质虚弱的小儿不宜使用酒精擦浴。

注意:

2、胸部、腹部及后颈部对刺激非常敏感，可引起反射性心率减慢和腹泻等不良反应，不宜做温水、酒精擦浴。

3、出疹的孩子不要用温水擦浴降温。

冷盐水灌肠

冷盐水灌汤的降温效果显著，但不适合家庭中操作。

冷敷

如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

热敷

假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。

但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。