脚板掉皮很多人都经历过，大多数脚板掉皮的原因是由于脚气引起的。平时不注意卫生的和保养的人也会由于脚部皮肤干燥引起掉皮，体内维生素E缺乏也是一种导致脚板掉皮的原因。发现自己脚板掉皮要先找到原因，再通过相应的方法来处理。平时要注意清洁卫生，保持脚部皮肤湿润。

脚板掉皮的原因

1脚气导致脚底脱皮

脚气是一种极常见真菌性皮肤病，一般常见于男性朋友，当然女性朋友中也较常见，脚气的病因主要是皮肤癣菌引起的，脚气有严重程序，脚底容易出汗的人比较严重，皮肤癣菌容易滋生并且扩散，因此这类朋友可用速效脚气液克服。有脚气的朋友一定要注意脚步卫生，勤洗脚，勤换鞋。

2皮肤干燥导致脚底脱皮

皮肤干燥的人容易导致手脚脱皮，主要原因是脚部干燥导致脚表皮细胞供氧不足或供水不足，造成脚表皮细胞坏死，主要高发季节在秋冬季节。此类朋友需要多饮水，多吃蔬菜，能够有效缓解症状。

3体内缺乏维生素E导致脚底脱皮

缺乏维生素E的朋友容易出现脚底脱皮的症状，主要原因是人体所需要的一些微量维生素缺少，导致皮肤容易坏死脱皮。这类朋友建议平时多吃蔬菜水果，也可以适当吃些维生素E。

4剥脱性角质松懈症

剥脱性角质松懈症不但会引起脚底脱皮，严重的朋友还会造成脚掌部位的疼痛，行走困难等。

脚板掉皮注意事项

脚气导致的脚底脱皮，不要与他人共用鞋袜、浴巾、脚盆等。

不要穿胶鞋、靴子、布鞋等不透气的鞋子。

脚板掉皮的饮食调整

少吃生葱、辣椒、烈酒、大蒜等发汗类食物。

平时多喝水多注意休息，保持生活规律,饮食以清淡和易消化为主.

多食含维生素C如西红柿的食物

鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，也可适当服用些维生素C等药物。还要多食水果蔬菜.多喝水,促进新陈代谢.。

尽量减少接触碱性物质,平时多食新鲜的蔬菜和水果以及富含维生素C的食物。

忌吃生姜，尖椒等，建议多吃吃新鲜的水果，蔬菜，如苹果，香蕉等，还有新鲜绿叶蔬菜，豆腐等清淡饮食等。