生活中不如意之事十之八九，因此在生活中，我们要以平常的心态看待这些事情，让我们都能够拥有一个健康的心态。这样我们就不会受到不良情绪的困扰，让我们的生活更加轻松快乐，而不是每一天都充满烦恼。其实，生活中的很多烦恼，大部分都是自己自找的，大家要是学会了如何做好自己的心理保健，那么就能够让自己拥有心理健康，远离烦恼。
第一招：腾云驾雾法
读书、看电影、看电视或听人讲话，要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。
第二招：贪得无厌法
对知识的获取永远不要满足。每天的计划要排满，使自己的生活充实丰富。
第三招：精神胜利法
要不服输，保持旺盛精力，遇到挫折失败不灰心丧气，从精神上到行动上要战胜它。
第四招：平心静气法
遇到不愉快。生气的事，不要发脾气或急于行事，先平心静气10分钟。
第五招：见异思迁法
对新鲜的、奇特的、未知的事，要喜欢它、接近它、研究它、掌握它。
第六招：返老还童法
常回忆童年趣事，拜访青少年(少年食品)时的朋友，这样故地重游，旧事重提，仿佛你又回到童稚时代。
第七招：众采博集法
要有广泛的兴趣，喜欢钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品等。
第八招：到处伸手法
广交朋友，乐为大家办好事，做一个社交家、外交家。
第九招：投机取巧法
每天要尽量省时、省力、节约。想出新的办法解决各类问题。
第十招：异想天开法。
极力把自己想象成是实践者，摆脱观赏者的地位，做主人，莫做客人。
