舌头烂是日常生活的通俗化叫法，它实际上是舌头溃疡，也称为口腔溃疡。它一般是口腔或是舌头上的黏膜出現了肿胀、破溃，上边遮盖着一层乳白色的膜，界限清楚，现病史较长，可治愈。假如本病常常反复发病，表明近段时间身体素质降低，导致免疫功能损伤。

舌头烂了一般是口腔出現嘴巴黏膜溃疡、舌炎、口腔细菌感染等，可由下列原因造成：

1.紧张焦虑、心态不稳、睡眠质量不好、劳累过度，植物性神经作用不平衡等欠佳的心身情况。

2.内分泌转变。因此一些女士会在生理期前后左右出現口腔溃疡。

3.腹胀、腹泻、便秘这类消化道病症，及糖尿病、血液病、结核病等别的慢性疾病，造成免疫力下降，人体疲惫或精力不集中，出現口腔溃疡。

4.口腔不环境卫生，或是咬到、烫伤等“硬件配置”问题。

5.营养不良，欠缺营养元素锌、铁、维他命、叶酸片，贫血等，易导致口腔溃疡反复发病。

舌头烂的饮食疗法

1.舌头烂了许多是由于缺乏维生素，因此一定要多吃蔬菜新鲜水果。

2.留意防止辛辣食物含有刺激性的食物，忌烟、酒、现磨咖啡等。饮食清淡，针对甘肥厚型腻、难消化吸收的食材还要少吃，以防滋长内火旺。

3.一定要多饮水，防止口腔干燥。硬实的食材还要少吃，以防碰触刺激性口腔溃疡。