宝宝晚上睡觉为什么爱踢掉被子?找准宝宝踢被原因，对症下药，宝宝可以安稳睡觉，小肚肚自然不会受凉了。

1.睡前玩得太兴奋

正处于发育过程的宝宝神经系统尚未发育完全，若睡觉前神经受到干扰，容易产生泛化现象，脑皮质的个别区域还处于兴奋状态的话，宝宝就容易踢被子啦。

对策：消除让宝宝睡前兴奋的因素。睡觉前最好不要和宝宝玩太兴奋的游戏，不要过分逗引宝宝，更不要吓唬宝宝，剧情刺激的动画片也不建议给宝宝看。此外，白天宝宝也不要让他过于疲劳的玩。

2.睡前吃的太油膩

如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多，食物太腻太油，就会加重肠胃负担，让宝宝感觉不舒服，宝宝就睡不安稳了，会不断翻身。

对策：调整睡前食谱，尽量不要让宝宝进食过多蛋白质以及太过油腻的食物。

3.被子太厚或穿衣睡觉

宝宝睡觉时如果给他穿太多衣服或盖太厚的被子，就会容易闷热、出汗，宝宝就会踢被子了，此外，环境不舒适也会导致宝宝踢被子。

对策：帮宝宝减少睡眠负担。首先，宝宝睡觉时穿的衣服最好是柔软性好、透气性好、吸汗性好的布料，也不要穿太多衣服，被子不要盖得太厚。

4.宝宝生病了

感染蛲虫、佝偻病和贫血都会影响宝宝睡眠，宝宝容易踢被子。蛲虫是口腔吃入虫卵所引起，这是一种约1厘米左右长的白色蠕虫，会在肛门附近出现、产卵，使得宝宝肛门发痒，而无法好好睡觉。而当宝宝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗，烦躁和睡眠不安。

对策：宝宝定期体检不可少，若是宝宝有病症及时就医，配合医生进行治疗!

5.感觉统合失调

爱踢被子的宝宝若若同时伴有坏脾气、适应性差、多动、生活无规律等特点，那宝宝踢被子有可能是感觉统合失调，即大脑对睡眠和被子的感觉不准导致的。

对策：可让宝宝做一些有效的心智运动来调整大脑感觉，比如睡觉前让宝宝做15-20分钟的爬地推球运动，再让宝宝按照单足跳、两足交替跳、双足横向直向跳等方式训练，也做20分钟左右。这样长期坚持下来，妈妈就会发现宝宝踢被子的次数少了，坏脾气和多动症也缓解了，生活变得有规律了。

如果消除了以上不利因素后，宝宝还是会踢被子，那可以试试以下这些方法：

1.用被夹夹住被子让宝宝踢不动，但要给宝宝留一定空间，免得宝宝因为没法翻身而睡不舒服;

2.给宝宝准备一个睡袋，注意用小护垫包住拉链以免夹伤宝宝哦;

3.露出小脚丫，把小脚丫露在外面，通常能减少宝宝踢被子的次数，如果怕宝宝冷可以在睡觉的时候穿上柔软透气的袜子。