一个柠檬含多少维生素C是没有办法确定的，主要是因为一个柠檬的大小不同，所以所含的数值也可能会存在一定的差异，一般每100克柠檬当中大概有20mg的维生素。
柠檬是属于生活当中比较常见的一种水果，当中所含的维生素C含量是比较多的，主要能够达到清除自由基的效果，而且能够达到调理皮肤的作用，对于个人的皮肤状态能够起到很好的调整，还能够达到抑制黑色素生成的效果。但是一定要避免空腹吃，以免对胃肠道产生刺激性。
在日常生活中还需要注意好饮食调整，除了吃一些柠檬之外，还可以选择一些其他的水果，不要过于单一。
一个柠檬含多少维生素c呢
作者：fyy5 时间：2015-08-21 23:22:35 来源：
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