越来越多的朋友喜欢上了泡脚，周末的时候邀上三五个好友一起去泡一泡脚，能够放松身心，还能够缓解一周的工作造成的身体疲惫感。泡脚的时候最好选用不同，或者是选用电动泡脚盆，这样才能起到更好的效果。泡脚不单单是用热水简单的泡一泡，还可以在水里面加入生姜，或者是加入其他中药材。
生姜泡脚的好处：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。减少手脚冰凉，生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。延缓衰老，肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。改善睡眠，生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
治疗感冒，将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。治疗风湿，生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
泡脚的时间有讲究，一般最好选择在下午4到5点左右的时候去泡脚，睡觉之前半个小时左右可以泡脚，这样操作起来方便，并且对于促进睡眠很有好处，泡脚的时候我们身体会轻微的发热，有时候甚至会微微的出汗，在这个时候就已经说明泡脚其他的功效，就到此为止，时间不能继续延长。
