蜂巢是一种营养价值比较高的保健品，它的味道特别的香甜，营养价值非常不错，有很好的食疗功效，它的热量相对比较高，因为它含有果糖，葡萄糖，所以说也不能吃得过多，一方面吃得过多可能会导致发胖的问题，另外也可能会引起上火的情况，所以说适当的吃些对身体是有好处的，不能吃的过多。
吃蜂巢蜜会发胖吗
吃蜂巢蜜可能会肥胖。蜂巢蜜含有大量的蜂蜜，其成分是果糖、葡萄糖以及一些其他营养物质，而蜂巢蜜大多都是直接嚼食，这种食用方法很容易吃多，过多的糖分在体内不能被及时消耗掉，会转化成脂肪，囤积在体内，引起肥胖。蜂巢蜜怎么吃不容易肥胖
蜂巢蜜直接嚼食容易多食，但泡水制成蜂蜜水就能有效的控制好量，每次用半勺子蜂巢蜜加适量的温水，浸泡几分钟后搅拌均匀即可饮用，蜂蜜水喝完后可再嚼食蜂巢。
蜂巢蜜什么时候不会肥胖
1、早上空腹食用蜂巢蜜也是蜂蜜的一种，生活中所有的蜂制品都适合在早上空腹食用，蜂巢蜜更是如此，在早上空腹食用可有效的帮助清除宿便，排出毒素，保健养生效果极好，并且这时候蜂巢蜜中的糖分可被及时运用，提神醒脑，避免肥胖。
2、三餐之间食用
蜂巢蜜中含有大量的糖分，并且都属于比较容易消化吸收的单糖，在三餐之间，身体内的能量被大量的消耗，这时食用蜂巢蜜可起到补充之效，增加脑活力，提高工作学习效率，同时也可避免肥胖。
吃蜂巢蜜的注意事项
1.蜂巢蜜属于生蜜，没有经过处理，还含有很多活性物质，因此，不适合过敏体质的人食用，以免出现过敏现象。2.蜂巢蜜中有带有蜂刺的可能，因此，这种蜂巢蜜不适合直接嚼食，以免被蛰疼痛肿胀。
