其实关于一个沙琪玛的好吃与否，是不能靠少数人来决定的，因为每个人的口味是不一样的。现在的很多年轻人，特别是女孩子，想着拿沙琪玛来减肥。那么下面就针对沙琪玛能否减肥这个问题好好探讨。
萨其马以其松软香甜、入口即化的优点，赢得人们的喜爱。满洲入关后，萨其马在北京开始流行，时至今日，萨其马作为满族饽饽的美味，已经从北方传遍了全中国。但当中热量较高。纵然萨其马味美可口，但仍应尽量少吃而为健康着想。
营养成分：
1.富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能，调节脂肪代谢，节约蛋白质。2.富含碳水化合物，维持体温和?；つ谠?，提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。
适宜人群：适宜营养不良的人群食用。
食疗：补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。
营养信息:营养素含量(每100克),热量(大卡)506.00,碳水化合物(克)55.10,脂肪(克)30.40,蛋白质(克)5.90.。萨其马以其松软香甜、入口即化的优点，赢得人们的喜爱。满族入关后，萨其马在北京开始流行，时至今日，萨其马作为满族饽饽的美味，已经从北方传遍了全中国。但它所含热量较高(脂肪含量约54%或一件约200卡路里)。纵然萨其马味美可口，但仍应为健康着想而尽量少吃。由此可见吃沙琪玛是不能够起到减肥效果的。
不同品牌的沙琪玛有不同的口感，其保质期较短，应注意，挑选沙琪玛，最好在相同规格体积下选较轻的。重的是因为它的糖加的过多，对身体不利。
所以，通过上面的介绍，我们可以很清楚的知道，沙琪玛是不能拿来减肥的。其实不仅不可以拿沙琪玛来减肥，而且没事的时候也不要经常去食用沙琪玛，因为沙琪玛的糖分和热量都是很高的，而这又是对人体很不利的，所以一定要时刻注意这点。
