无论你是名门之后还是普通百姓,对于女孩子来说,减肥是永远不过时的话题.甚至很多女孩子为了减肥节食,参加疯狂的减肥机构,但是最后只是身体受到了损伤,有些人就算是瘦下来也反弹了.事实上你日常饮食中加一些红酒酸奶会发现神奇的效果.
那么红酒和酸奶搭配在一起究竟能不能减肥呢?红酒和酸奶怎么减肥呢?红酒和酸奶搭配在一起的科学依据是什么呢?红酒和酸奶搭配还要加一些什么才会好吃呢?这些问题都是吃货们最关注的.
酸奶是一种很好的清肠减肥食物,能够有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,起到一定减肥效果以及美容养颜的功效.如果将酸奶和红酒一起食用,效果更佳!
1、食用方法
餐前食用、一天一次.
2、红酒酸奶制作方法
准备酸奶100g,红酒2大匙.将2大匙红酒加入酸奶中,即可饮用.或者两者拌匀.其它吃法推荐
你还可以这样搭配来吃:1、加入蜂蜜:还可以在酸奶红酒中加入1小匙蜂蜜,调和味道.
2、加入香蕉
也可以将1/4的香蕉,加入到酸奶红酒中,一起食用.
3、在半杯的红酒酸奶中,加入1/4杯柠檬汁,及少量盐和胡椒粉,充分拌匀后,用来作为沙拉酱,与蔬菜配合一起吃美味又可口.
4、如果不喜欢太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一点蜜糖,也许会更容易入口哦!通过上述内容的介绍,可以了解到红酒酸奶在清肠减肥、美容养颜等方面等等很多方面都有着非常重要的作用.酸奶中富含各种微量元素,喜欢酸奶的妹子们选择酸奶红酒的搭配绝对是选择了健康,远离了肥胖的控制.
