很多人都知道维生素d对人体是很重要的，想要维持健康是少不了该种营养素的参与的，但是具体维生素d的作用是什么却没有多少人清楚，据专家介绍，如果人体缺乏维生素d的话，是很危险的，因为这可能会导致许多疾病发生，这其中甚至还包括心脏病、癌症等可怕的疾病。

尽管大家都知道维生素d是人体必不可少的一种营养素，但是要说到维生素d的作用，大家却不甚明了，不知道它究竟在人体里起着怎样的作用，下面，专家就来给我们介绍一下有关维生素d的作用。

维生素D的作用不可低估：

心脏?。何谼可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。

日光浴可促进维生素D生成肺?。悍尾孔橹谌说囊簧谢峋薷春汀案脑臁保捎谖赜跋於嘀窒赴纳?，它可能对肺的修复过程起到一定的作用。

癌症(包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌等)：据认为，维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。

糖尿?。涸冖裥吞悄虿≈?，免疫系统会杀灭人体自身的细胞?？蒲Ъ胰衔谼可起到免疫抑制剂的作用。他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应。

高血压：维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用。这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素，钙则帮助调节血压，但科学家尚未完全理解这一过程。

精神分裂症：患精神分裂症的几率大概与出生前几个月的日照情况有关。缺乏日照可能会导致维生素D缺乏?？蒲Ъ胰衔?，这会改变胎儿大脑的发育。

多发性硬化：缺乏维生素D会限制人体产生的1，25二羟基维生素D3，这是维生素D3的一种激素形式，可以调节免疫系统。它的缺乏可能提高患上多发性硬化的风险。

佝偻病和骨质疏松：维生素D可坚固骨骼，预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。

由此可见，维生素d的作用是非常大的，在平时生活中大家应多被一些含有维生素d的食物，这样对于糖尿病、心脏病、高血压等各种疾病的预防是有很大好处的，另外，如果维生素d缺乏比较严重的话，也可以在医生指导下用药治疗。