针灸减肥已经被很多中西医专家认为是一中很健康的减肥方法，那么
针灸减肥食谱
就是这种减肥方法的黄金搭档!配合上针灸减肥食谱，不仅补足人体正常能量需要，还可以帮助激发身体中过多对健康有害的物质参与代谢。体重减轻的同时还能让胃也满足。针灸减肥食谱参考如下：?
针灸减肥的黄金搭档-针灸减肥食谱
(一)早餐
鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml。
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(二)中餐：主要进食蛋白质和蔬菜
1、蛋白质类
(1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g
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(2)豆腐250g加瘦肉100g
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(3)黄豆芽100g加瘦肉100g
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以上任选一份当午餐蛋白质食物。
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2、蔬菜150g
(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g
可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。
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可蒸熟用：茄子等。
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可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。
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注：对减肥有益的蔬菜类有：冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。
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减肥禁食：苹果、香蕉、枣、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各种饮料。
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每日饮水2000~3000ml。
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早晚坚持有氧运动，有助于减肥。
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让针灸减肥不再孤单的
针灸减肥食谱
，这样的话呢，二者相互作用，双管齐下，这样的话想不瘦都难呀!?
