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臀部变翘我有绝招

作者:养生专家  时间:2013-02-09 00:00:00  来源: 大众养生网

臀部变翘

我有绝招,不管什么样的美丽都是需要付出相对的代价的,那就是要拒绝美食的诱惑、要坚持运动、还要养成健康正确的习惯。

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臀部变翘的方法

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每天穿高跟鞋行走30分钟:高跟鞋不仅让女性朋友看起来高挑,而且还有提臀的作用。每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟,就可以达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。

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早晨起来“提醒”紧臀“早晨起来,当上全身的肌肤极为放松的时候,戴上亚麻手套用力搓揉臀部的每寸肌肤,“提醒”肌肤收缩紧致,而且按摩后要抹上美臀产品。

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桑巴舞翘臀:桑巴舞让下身快速摆动动作,加快摆臀的幅度和频率,让臀部充分运动。

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多吃含丰富蛋白质和维生素C的食物:蛋白质有助于丰臀,维生素C可以定形,多吃花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉。

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坐硬木椅:硬一点的椅子给予臀部相应的反作用力,间接地促进肌肉紧实。

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臀部变翘的方法

你了解了吗?希望本文对你有所帮助。

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