经期指的就是女性的月经期间，很多女性朋友都知道在经期有很多的禁忌，例如不能吃生冷的食物，吃了会引起很多的妇科疾病，不能生气，生气会累及肾脏健康，不能……总之对于女性来说经期有太多的禁忌了，我们知道对于女性来说经期保健是很重要的，因此对于女性朋友来说经期最好不要犯这些禁忌。

很多女性在潜意识里都会有这样的候法经期的时候不要用冷水洗澡，不用洗头，那么这些说法有科学的依据吗?其实对于女性来说月经期减肥洗头的次数对身体的确有很多的好处。

年轻女性大都有这样的经历，老一辈总会告诫我们经期不能洗头，但至于什么原因，她们也说不出来，所以我们会理所当然地认为，是以前条件不好，不像现在这样有吹风机，洗完马上就可以吹干，所以现在应该不会有影响。然而，是不是有了这些现代化的辅助工具，我们就可以肆无忌惮，将老辈们的告诫抛到九霄云外了呢?

“月经期间减少洗头次数是对的”，由于在月经期间特殊的生理变化，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降。中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓“头风”。因此，应尽量避免在经期洗发。

临睡前不宜洗头?

早上赶着要上班，中午更是没时间，晚上洗澡时一并解决洗头问题最相宜，于是，晚上成了大多数都市白领洗发的共同时间。其中部分人还因认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事。

“临睡前洗头，尤其是等不及吹干就睡觉，最易引发感冒和头痛”，据彭康介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。

很多女性就是不顾经期的保健禁忌，吃不能吃的食物，做不能做的事，因此到老的时候或者身体出现问题的时候在后悔莫及。