生活中很多人都知道其实女性朋友到了50岁左右的时候都会有更年期的症状，所谓更年期说的就是女性朋友在绝经后的那些日子，很多女性朋友在更年期的时候情绪会特别不好，动不动的就会向自己的家人发脾气，睡眠质量不好，工作效率也差了，气血也没那么好了。

这其实都是更年期女性的常见症状，更年期是女性的一个特殊的生理时，由于激素的影响有些女性还会有心慌，出汗等症状，可以说更年期对女性的身心影响都是很大的。

更年期综合征是指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主的一系列症候群。更年期综合征多发生于45-55岁多间，一般在绝经过渡期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2-3年，仅少数人到绝经5-10年后症状才能减轻或消失。

更年期综合征虽然表现为许多症状，但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。按发生机制，更年期症状可分为血管运动障碍症状、精神神经症状、骨质疏松症状和泌尿生殖系统症状。但发病的根源只有一个，那就是雌激素的缺乏。症状“潮热”是更年期女性经常遭遇的症状。在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

心悸，也就是“心慌”，也是更年期最常见的症状之一。更年期妇女说这种感觉简直就像“做贼心虚”，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏“突突突”地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图大多没有异常现象。

虽然说女性朋友没有办法避免更年期，但是日常生活中我们却是可以推迟更年期的年龄，同时减少更年期对女性的危害的，因此日常生活中女性朋友们一定要学会调理好自己的情绪，同时也要养成良好的生活习惯同，饮食习惯。