生活中的人总是有着这样那样的习惯，有一些习惯连我们自己都认为是正确的，其实是在加速身体内的亚健康，有不少习惯会降低自身的免疫力。我们一起来看一下。
忙于工作的你，是不是想要在工作之后来一份快餐呢，当下快餐已经成为了很多人最主要的消费模式，最重要的一点是它的口感独特，而且等的时间不会太长，但是这种快餐真的对人体有好处吗，只能够起到短时间的充饥作用，事实上会在不断的食用过程中，侵入你的免疫系统，它会让你身体的细胞功能下降，专家建议大家可以吃一些全麦食品。最好是选择膳食纤维较多的食物来充饥。
2.家里环境差也会抑制体内细胞的活动，家里是保持良好环境一个最重要的地方，但是不少人在家里吸烟，甚至是没有装修完的房子就住进去，这样是非常不好的，对身体容易产生这样那样的危害，研究表明，如果家里的环境搞不好，很容易诱发各种癌症。要经常开窗通风，如果你有条件的话，可以去购买一些净化空气的仪器。
3.很多办公室白领喜欢一坐就是一整天，或者是一上午，这样是非常不利于健康的，而且你在坐的同时也会降低身体的各种系统能力，会减少很多活动，不利于自身的营养吸收，专家表示，可以在坐一会儿之后，起来活动一下，站立可以让你放松，也可以去跑一跑，或者是走路。
4.熬夜是非常不正确的一种生活状态，经常熬夜对会让体内在分泌一些抗癌细胞的同时减少细胞的产生，这样对身体没有任何好处。要养成早睡早起的生活作息。保证自己充足睡眠。
