病患忧郁症的主因是许多人不满自己现有的生活，过于痛苦疲倦导致身心负担超过负荷，而产生精神上的病变，如果要治愈就比需改变现有的思考方式。以下是几个改变思考的习惯，只要能够做到1~2项，就能多增加一点正面能量。
1.重视亲子关系：
2.不擅自评断周围的人：
3.试着传染微笑：
4.每天花20%精力吃好饭，80%练习正面思考：
5.相信自己的价值观：
6.忽略负面言语：
7.多对自己说鼓励的话
8.坦然面对：
不吃药打针，8条方法治疗忧郁症
作者：baba123 时间：2014-09-18 14:01:24 来源：
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