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气候干燥皮肤痒暗沉长痘怎么办

作者:yuer66  时间:2014-10-25 13:44:58  来源: 大众养生网

天气干燥空气中湿度下降后,不少人皮肤就开始出各种各样的问题,比如干皮肤涩又发痒、脱屑、暗沉、长痘痘等等。要改善皮肤问题,应从饮食、外敷、按摩穴位等方面,内外兼修,才能保持水嫩红润肌肤。

饮食

饮食上宜多吃水梨、莲藕等食物,或饮用含银耳、甘草等茶饮,以提升皮肤润泽度,应避免油腻、辛辣、冰冷食物,避免不利循环导致皮肤变差。

银耳甘草保湿

取银耳1朵加水泡1晚后取出,加入甘草5片、水500cc,稍大的火煮开以后转成微火接着煮至银耳变得软烂后即可食用,可天天吃,有助滋润肌肤,改善皮肤干涩、暗沉和痘痘等症状。

自制面膜助亮白

取薏仁1碗煮烂、放凉后涂于脸部,可美白保湿肌肤;或取绿豆粉3汤匙、黄芩粉5克,加水混合均匀成略稀的泥状,再用来敷脸,每次敷15-20分后用清水洗净,再擦乳液保湿,1周1次,可美白控油。

按曲池穴、迎香穴促进循环

手肘部成弯曲到直角、肘弯的横纹的顶端处就是曲池穴,鼻翼的两侧和法令纹的交界处是迎香穴,用指腹多按压曲池穴、迎香穴,每次按10-15下,可随时按压,能促进血液循环,让脸色红润舒缓干涩感。

另外,要改善皮肤干燥症状,每天宜喝2000cc水,并要多吃新鲜蔬果,维持身体和皮肤对水的需求量,促进肠胃蠕动。在干燥的气候下,我们一定要注意保护自己的皮肤,从上面介绍的方面着手,在生活中做勤快的人美丽的人。

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