不知你有没有发现，就是有的一些人虽然之前没有什么口腔方面的疾病和牙病。但是有时候在早上刷牙的时候老是感到呕心干呕。这样的情况给了她们一个很大的疑问，那么除了没有口腔牙病之外。造成早上刷牙呕心的在原因，还会有什么呢，要用什么样的方式来改善这一个早上刷牙呕心干呕的情况。
第一．?不一定是有口腔问题才出现呕心干呕的，有时候睡眠不佳和喝水不够。平时过多的食入一些辛辣的食物也会造成这样的情况。所以平时可以改为多吃一些新鲜的蔬果，特别是富含维生素元素的水果。像猕猴桃和西瓜。这些都是具有消肿清热的功效水果，起到一个辅助的效果。尽量减少一些辛辣食口的摄入。
第二．?出现这样的情况的话，不排除是慢性咽炎的症状。坚持早晚用盐水来刷牙，刷牙的时候把头向后仰，然后发出“啊”的一声，再进行刷牙。最后在刷牙之后可以喝上一杯盐水，这样的目的是为了清洁和改善咽部的环境，让咽部得到保湿。减少细菌对口腔上的感染。这样坚持一段时间之后，慢性咽炎的疾病就会随着慢慢的减退。
第三．?如果感到咽部的黏膜有充血的现象，或明显的增厚。而且还好像伴有结缔组织有增生，如黏液腺出现肥大，分泌液多的现象，可以去医院做一下激光的治疗，如果情况严重的话，还可以分轻重的进行激光的依次治愈，除了激光的治疗之外，还可以选择喷喉治疗和雾化必的治疗。
平时的话最好注意咽部的保养，也可以含一些清咽效果的润喉糖。在饮食上一定要保持清淡。平时不要熬夜。少吃一些辛辣的食物。以免造成对咽部刺激。
