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?老年人冬季如何养生

作者:xingkongyixue  时间:2014-11-02 08:29:53  来源: 大众养生网

冬季是一年当中最寒冷的季节,对不少人来讲,冬季的养生更为重要,尤其是对于老年人来说,如果稍不注意,就会发生很多其他疾病,当然,老年人往往喜欢通过采取各种不同的保暖措施来进行养生,冬天的时候想要正确的养生,有哪些方面需要注意呢!

冬天屋外的温度是非常低的,通常来讲与屋里的温度形成了很大的差别,尤其是对于一些北方地区来说,老年人在这个时候如果过早地出门往往容易引发心脑血管疾病,所以,大家尽量选择在中午的时候出去,最好不要出去的太早。

如果老年人晒太阳时间过长的话,往往容易对皮肤造成损伤,虽然说太阳里面含有各种有营养的东西,对于老年人来讲,他们的皮肤抵抗能力下降,不能够有效地抵御皮肤当中的各种问题,能够破坏自然的平衡,所以,大气中一些化学物质以及各类有毒的气体,往往更容易在这个时候进入到老年人的身体当中,从而引起老年人皮肤上的一些疾病,有的时候,还会通过其他的一些地方进入到人体。

在这个季节,老年人皮肤一般都是相对干燥的,本来就缺水,再加上行动比较缓慢,所以有很多所需的物质会在皮肤表层汇聚,一定不要过度的清洁,老年人最好不要去除角质层,因为老年人皮肤需要一层保护膜,在冬天的时候,洗澡不要超过半个小时,而且是五六天一洗澡就可以了。

很多老年人往往在睡觉的时候,喜欢蒙着头,认为这样在冬天就能够暖和一些,其实,被窝里面氧气的含量在慢慢的减少,不利于老年人的呼吸,蒙头睡觉很容易诱发其他的疾病,平时的时候大家一定要注意。

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