相信很多人都听说过王昆这个人。尤其是老一辈人，对于她想必都不陌生。但是就在近日的一篇报道中，她因为脑溢血去世了。当我们都在惋惜她的离去的同时，我想我们也应该重视起一个问题，那就是脑溢血。脑溢血就是脑出血，是一种比较常见的脑部疾病。多发生于老年人群，且与高血压等疾病有着密不可分的关系。那么我们在日常生活中应该如何预防这个脑溢血呢？

预防脑出血控制血压是关键

每当季节变换的时候，受血压、血糖以及身体内分泌状况变化的影响，人的血管收缩状态出现改变，因此容易发生脑出血。临床上，几乎一半以上的脑出血是高血压导致的。尤其是高血压患者血压出现剧烈波动的时候，发生脑出血的几率更大。此外，脑动脉瘤患者、血管畸形患者、血液病患者以及部分因嗜酒导致凝血机制较差的人，也容易在季节变换时患上脑出血。

专家提醒，鉴于高血压是脑出血的第一诱因，所以人们在此时一定要控制好血压。临床观察发现，凌晨，尤其是凌晨5点左右是血压波动的一个高峰。所以，控制好凌晨5点左右的血压非常重要。平时血压偏高的人，在当前应尽量避免激动、气愤，以免血压剧烈波动。喜欢喝酒的人此时要适当收敛，因为临床上有很多脑出血患者是在酒桌上发病的。另外，血压偏高者应尽量避免过于剧烈的体育活动。因为和脑血栓相比，脑出血更容易在患者剧烈活动的时候发病。

一旦发病患者应立即平躺休息

脑出血可以发生在脑部不同的位置。其中，由于高血压导致的脑出血，大部分属于基底节出血。基底节出血的主要表现是肢体活动出现障碍、失语、头痛。这个时候，患者应该平躺，不可随意搬动，同时第一时间拨打120。当基底节出血超过50毫升的时候，患者属于重度出血，需要手术治疗。之所以建议患者静止平躺，就是要发挥人体自身抑制血液渗出的功能，尽量减少血液渗出量。但即便这样，年龄偏大的人、肝肾功能较差的人、平时喜欢喝酒的人以及血压控制不好的人依然容易出现血肿的扩大。

专家提醒，目前临床上发现很多年轻的脑出血患者属于脑干出血。脑干出血比基底节出血要凶险得多。脑干出血只要在5毫升以上就容易造成死亡。脑干出血的主要症状是意识出现障碍、呼吸困难、四肢瘫痪。所以，三四十岁的青壮年一定要养成科学的作息规律，避免这种凶险疾病的发生。

通过文章的详细介绍，大家可以了解到。脑溢血这个疾病与许多因素都存在着关系，因此想要预防好脑溢血，就必须先预防引发脑溢血的其他疾病。