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排毒养颜,吃出好皮肤

作者:Linsan  时间:2014-12-05 14:05:27  来源: 大众养生网

俗话说“一白遮百丑”,女性如何变得更加美丽有气质需要有好的皮肤,当然白是关键。排毒养颜十分关键,什么样的食谱能够既可以吃出养颜美白又可以吃出好气色呢?这里教您选用天然的食材,根据女性生理特点和皮肤经常出现的问题,结合营养需要,让您吃出好皮肤,让美丽更持久。

南瓜绿豆汤

甜甜的南瓜遇上清热解毒的绿豆,这将是一个完美的搭配,适合夏秋季食用。南瓜是一种十分常见的食材,含有淀粉、蛋白质,胡萝卜素以及维生素B、C。南瓜性温,在治疗胃炎、胃溃疡、糖尿病、化结石等方面十分有效。南瓜也有利于驱虫解毒、美容甚至有防癌的作用。绿豆,性凉。有很好的清热解毒的作用,夏秋季食用绿豆有利于排汗、利尿、解暑,而且还能很好地为人体补充水分和无机盐。二者的结合有利于排毒养颜。这道菜做起来也是十分简单易学的。

一、取南瓜400克、绿豆150克、糖、少许盐。二、将绿豆洗干净,用冷水泡半天,有利于煮熟。三、南瓜削皮后洗干净,再切成小块。四、在锅中放入大概1000克水,先将绿豆放入锅中煮,煮到皮开裂,大概25分钟左右。五、放入白糖(或者盐)建议加白糖,还可冷藏味道更佳。六、搅拌均匀即可出锅。

绿豆是一种营养成分很高的豆类,清热解毒、排汗将署的功效很好,南瓜味道清香甘甜,是美容的绝好食物。这道菜建议不要饭前或者空腹吃,对胃不好。另外,体质虚的女性建议不要多食。

南瓜和绿豆,好比青春中的甜涩交错。简单且经济实惠,一道十分易学易做的菜,是女性居家食物养颜的最好选择。

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