建议你不要强撑着走动，因为强撑着走动很容易加重受伤的程度，最好让朋友带你去医院做一次检查，比较精细的检查属于核磁共振的范畴，通过核磁共振可以清楚的看到韧带以及软组织是否有损伤，如果都没有受伤，只要回家擦一些消肿的药膏，或者用冰袋敷一下就可以了。一旦韧带等部位有拉伤，就要注意静养调理，必要时可与中药相结合。