我之前就听说吃山茶籽油会有好处，但是不知道具体都有什么作用，昨天从朋友那里带回来了一些。山茶籽油可以经常食用吗？

山茶籽油可以经常食用，属于天然绿色的食物，但是注意也不要过量。山茶籽油的作用是很多的，能够促进消化系统的功能，有效的预防体内胆固醇含量增高。另外还能够起到活血化瘀的效果，对于孕妇也可以放心使用，不会产生不良反应和副作用，而且能够治疗孕妇和老年人便秘。如果在睡前再眼睛周围涂一点，还可以减少眼袋的产生，对皮肤也有很好的滋润效果。