牙龈出血的原因有很多，一方面，刷牙的姿势和力度不正确，刷牙用力过度等就会造成牙龈出血。但是改变刷牙力度就会缓解。还有很多的血液系统的疾病，都会引起牙龈出血，血小板减少性紫癜是较常见的疾病。一般青年时期发病，可有牙龈出血、鼻出血以及皮肤无原因的紫色瘀斑。还有可能是白血病引起。一般少见，但是不可忽视。建议先改善自己的刷牙方式，看牙龈出血是否改善，多吃补充血小板的食物或是保护血小板的食物。