保鲜膜减肥，是有一定的效果的，当绑在身上的时候，会产生大量的热量，促进体内脂肪的燃烧和分解，有一定的减肥效果，但要坚持，否则反弹的效果是很明显的，但是长期使用保鲜膜，对皮肤也有一定的刺激，皮肤干燥缺水，最健康的减肥方法还是运动和饮食，注意平时少吃油腻食物，晚上控制食量，多运动燃烧脂肪比较好。