脚扭伤主要是因为软组织受到损伤，毛细血管破裂，导致扭伤的地方出现血液不流畅的情况，长时间的堆积在扭伤处，这也就是扭伤脚之后，会出现肿胀或者是发热的原因，在扭伤之后一定要立即采取冰敷，受伤的部位会血液循环减慢，要赶紧抢救伤势，受伤之后24小时之内，进行活血化瘀的治疗，在没有康复之前，不要轻易地从事剧烈的体育运动，注意定期复查。