脚扭伤肿了可以通过冰敷、加压包扎、涂抹药物等方式消肿，有助于身体好转。
1、冰敷患者可以使用冰袋冰敷或冰块冰敷局部的方式进行改善，能够收缩局部的毛细血管，达到消肿的效果。
2、加压包扎还可以利用弹力绷带加压包扎脚扭伤部位，也可以改善局部肿胀，一般不会对患者的身体健康造成太大的影响。
3、涂抹药物如果病情的程度比较严重，还可以遵医嘱使用红花油、消肿止痛酊等药物治疗，能够起到活血止痛效果。
除此之外，还可以配合医生通过手术治疗的方式进行改善，能够使局部关节更好修复。如果病情程度过于严重，还要及时就医治疗。
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