于是可以去的而且富含有丰富的蛋白质孕妇平时的时候一定要吃的清淡一点少油要保证热量餐后的时间要多卧床休息，所以食物一定要选择高蛋白和低脂肪为主豆腐的营养非常丰富，而优质的蛋白还有钙元素等等，但是豆腐性凉，畏寒的产妇一般都，不宜多吃鱼的价值非常的高，而且鱼塘有很好的下奶的功效产后一定要多喝糖盐水，在吃肉和食物的时候可以吃一些纤维素多的蔬菜和水果来搭配。