一般出现闪腰岔气的情况主要是腰部受到剧烈的外部撞击而引起的情况，通常患者会表现出腰部剧烈的疼痛、行走困难、尤其是在咳嗽的时候疼痛的情况更为的明显对患者的影响是很大的。此时要做的是好好的休息不能有情绪上面的太大起伏保持良好的心态，同时要多吃对身体好的食物烟酒之类刺激性大的食物尽量不吃，这段期间也不要做需要用力的事情好好的恢复。